ついに臨月になりました！
気持ちがそわそわして無駄に洗濯をしてしまいます😅
最近の食事は、こんな感じです。
私がお世話になっている産婦人科では、臨月にソフトクリームを食べると安産になると言われています✨
長男の時は、知らずに出産前日にハロハロを食べたら痛みも少なく、平常心を保てて安産だったのでオススメです😊
これから出産までに食べたい物も紹介します！
レバーは、実は苦手ですが、こちらはすごく食べやすくて、おすすめ！
二袋入りで、コープさんで頼めるのですが1.2ヶ月に1回注文しています。
長男の産後に貧血になり、産院から鉄剤を処方して頂いたのですが、身体に合わなくて辛い思いをしたので、今回は産前から気を付けたいなと思っています😅
ベビーチーズでも鉄分や葉酸が取れるのは、ありがたい！
妊婦中は、免疫力が下がっている為、未加熱のチーズを食べると、リステリア菌食中毒になる危険性があり、感染すると流産や早産の危険性がある為チーズは避けていたのですが、ベビーチーズは未加熱で食べても大丈夫みたいでビックリ！
産後の入院時にも持参したいです😀
最後に、納豆に含まれているビタミンKは、新生児の出血性疾患予防に役立つと言われています。
狭い産道を無理して通ってくる間などに出血してしまわない様に毎日納豆を食べたいと思います！
ちなみに、ひきわり納豆の方が普通の納豆の1.5倍ビタミンKが豊富みたいですよ😊
その他には、セロトニンの分泌やビタミンDを作る為に、1時間の朝散歩やカラオケに行ったりして楽しく過ごしています😆
ご覧いただきありがとうございます🎵
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