12月は、マインドワンダリング育児を辞めてみました😀
マインドワンダリング育児とは、心ここに在らずの状態であれこれ考えながら育児をする事です。
マインドワンダリングの逆がマインドフルネス(意図的に今この瞬間に注意を向ける状態)です。
私は特に夕方、帰宅後がマインドワンダリング状態になりやすく、夕飯の支度をしながら次やるべき事を考え、考えながら上の空で育児をしていました。
そうすると、夕方から寝る前の時間は、結果的に長男が話してくれた内容を全く覚えていなかったり、泣かない限り次男は影が薄くなりがちだった気がします😅
今しか見られない二人の姿をしっかり見られないなんて悲しいし、もったいない！！
マインドワンダリング育児をやめてみて
結論から言うと辞められませんでした！
夕方は特にバタバタで、難しいです。
ですが、ふとした時に「マインドワンダリングしてる💦」と気付くと我に帰れます。
その結果、以前よりも長男の話の内容にも意識が向けられるし、私を気遣ってくれている事に感謝の気持ちでいっぱいになります😭💕
まだ赤ちゃんの次男が成長している事にたくさん気付けたり、スマホから離れて二人の時間を確保するようにもなりました✨
きっと難しい中でも続けていけば、将来後悔しない”子供との今この瞬間”を過ごせそうです！
皆さんも、私と一緒にマインドワンダリング育児を少しでも減らしていきませんか😊？
ご覧いただきありがとうございます🎵
youtubeやってます！
しおこチャンネル♪
こんにちは！西三河からアメリカのテネシーに越して来たしおこです^ ^
子育てのことなど中心に日々の色々な事を投稿します！
よろしくお願い致します♪
www.youtube.com
コメント